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2009-04-20 (Mon)
第52回

皆さんこんにちは、こんばんは。

今日は、歌がうまくなる? 『足ツボ・マッサージ』です。

下の図のように、黄緑ピンクの範囲を矢印の方向に
『ゴリゴリ』とやってみましょう!

052

のどを使う前や、のどを使った後など『ここぞ!!!』という時に足ツボマッサージで
のどの調子を整えましょう!

毎日やるより、間に休みを入れたりすると効果がでやすくなることもあるので、
私は週2~3回ぐらいでやります。 
ちょうど、高い声の練習をする時などにあわせて・・・

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足ツボマッサージは、からだ全体の調子を良くしてくれます。
寝る前に足ツボマッサージをするとよく眠れますよ。

私の場合、足の裏・甲・指など、そこらじゅうを親指の先で揉みまくってから寝ます。

両足が『ジワ~~~と』ぽかぽかしてきたら終了。(素人なのでこの辺は適当です)

人により、体調により、やらないほうがいい場合もあるので
詳しいことは検索して調べてみて下さい。
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2009-04-19 (Sun)
第51回

皆さんこんにちは、こんばんは。

今日は、カラオケや発声練習など、
声を出す前にやったほうがいい!と言われているものを紹介します。 

それは、『ツボ・マッサージ』 です!!

今から紹介するツボをよくマッサージすることで
声の通りや喉の調子を良くしてくれるという効果が出るそうです。 

以前、歌う前にはリップロールが効果的と紹介しましたが、
『人前でリップロールはちょっと・・・』という方には、特にお勧めです!

========================

では、ツボの場所とやり方。

手のひらにある感冒点(かんぼうてん)の場所は、
親指以外の指を軽く曲げていって中指の先が当たるところです。

051


上の図のツボ(親指と人差し指の骨の付け根辺りです)を、
『押したり、揉んだりしてみましょう!』 約20回前後やるといいですよ。

歌手や声優さんキャスターなど、声を使う方にはとても良いと言われています。

皆さんも声を出す前に、ツボを刺激してみましょう!

(注・・・体が不調な時などは、やらない方がいいみたいです)

今日は以上です!  

次回は、もうひとつ『歌の上達にいいツボ』をご紹介します。

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